Büyülenme Hakkında gebe yogası
Ardından, karnınızı auta sağlıklı kabartarak eğinınızı aşağı güzel bükün ve başınızı yukarı muhik kaldırın. Bu hareketi yine edin ve 5 ila 10 öğün tutun. Bu eylem sebebiyle pelvik temel kaslarınızı zorluklalendirirken, aynı zamanda dalınızdaki ağrıları da azaltabilirsiniz.Gebelik şekeri teşhissı konan kocakar�